α-リポ酸
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α-リポ酸とは
α-リポ酸は細胞がエネルギーを作り出す時に必要とされる物質で、糖の分解を助けています。体内で作られる物質ですが、作られる量はわずかなため、食物から積極的に摂ることが大切と言われています。
また、最近では細胞の酸化が老化現象や様々な病気の原因となることは一般に言われていますが、α-リポ酸は細胞への抗酸化作用も非常に注目されています。
一日の推奨摂取量は100mg〜200mg程度と言われています。
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